You must practice moderation in food, sleep and exercise. Good food taken in moderate quantities at regular intervals; that is the prescription. Sathwic food promotes self-control and intelligence more than Rajasic and Tamasic. Sleep too, must be regulated and moderated; it is as important as work and food. The food must be clean and pure and derived through pure means, and the strength derived from it must be directed towards holy ends.
Engkau harus mempraktekkan makan, tidur, dan berolahraga dengan seimbang. Makanan yang baik yang dikonsumsi dalam jumlah yang tepat secara berkala, adalah resepnya. Makanan satwik meningkatkan pengendalian diri dan kecerdasan melebihi dari makanan yg bersifat Rajas dan Tamas. Demikian halnya dengan tidur, harus diatur dan seimbang; hal ini sama pentingnya baik dalam bekerja maupun makan. Makanan harus bersih dan murni dan didapatkan melalui cara yang murni, dan kekuatan yang didapatkan dengan ini harus diarahkan ke hal-hal yang suci.
-BABA
No comments:
Post a Comment