Thought for the Day - 13th February 2019 (Wednesday)

Virtuous conduct also ensures mental peace, and that in turn saves you from many a physical and mental illness. If you overstep the bounds (mithi), you will not progress (gathi). Coming to the topic of physical illness, I must tell you that you must practice moderation in food, drink, sleep and exercise. Good food taken in moderate quantities, at regular intervals — that is the prescription. Pure, wholesome (satwic) food promotes self-control and intelligence more than passion-producing (rajasic) and impure (tamasic) food. For spiritual aspirants, pure and wholesome food is very necessary. Subtle invisible thought-forms can pass from one person to another through food. Hence you must be very careful about food, especially where you are proceeding Godward, through the steep path of yoga. Sleep too should be regulated and moderate; it is as important as work and food. Remember also that dress is primarily for protection against heat and cold, not for vain display even at the cost of health.

Perbuatan yang mulia juga memastikan kedamaian batin, dan ini akan menyelamatkanmu dari banyak penyakit fisik dan batin. Jika engkau melewati batasan (mithi), engkau tidak akan mengalami kemajuan (gathi). Kembali pada topik penyakit fisik, Aku harus mengatakan kepadamu bahwa engkau harus mempraktikkan sikap tidak berlebihan dalam makanan, minuman, tidur, dan latihan. Makanan yang bagus dikonsumsi dalam takaran yang tidak berlebihan, pada interval yang teratur - itu adalah resepnya. Makanan yang suci, sehat (satwik) meningkatkan pengendalian diri dan kecerdasan daripada makanan yang membangkitkan nafsu (rajasik) dan tidak murni (tamasik). Untuk peminat spiritual, makanan yang suci dan sehat adalah sangat dibutuhkan. Pikiran halus yang tidak terlihat dapat menular dari satu orang ke orang yang lainnya melalui makanan. Oleh karena itu engkau harus sangat hati-hati berkaitan dengan makanan, khususnya saat engkau berjalan di jalan Tuhan, melalui jalan terjal yoga. Tidur juga seharusnya teratur dan tidak berlebihan; ini sama pentingnya dengan bekerja dan makanan. Juga ingatlah bahwa pakaian adalah pelindung utama dari panas dan dingin, dan bukan untuk pamer yang tidak bermakna bahkan dengan mengorbankan kesehatan. (Divine Discourse, Oct 10, 1961)

-BABA